Calorii Mango, congelat
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
60 kCal
Proteine: 4.9%
Carbohidrați: 89.9%
Grăsimi: 5.1%
Energy
60/2200 kcal 3%
Proteine
0.82/70 g 1%
Carbohidrați
14.98/168 g 9%
Grăsimi
0.38/65 g 1%
Informatii generale despre Mango, congelat
100 de grame de Mango, congelat conțin 60 calorii, compuse din 0.82 gr de Proteine, 0.38 gr de Grasimi si 14.98 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Mango, congelat reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
6%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
40%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
1%
Calciu
6%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
54 / 900 mcg 6%
Vitamina B1
0.028 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.038 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.669 / 16 mg 4%
Vitamina B6
0.119 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
43 / 400 mcg 11%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.6 / 550 mg 1%
Vitamina C
36.4 / 90 mg 40%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.9 / 15 mcg 6%
Vitamina K
4.2 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.051 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.019 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
11 / 1000 mg 1%
Fosfor
14 / 700 mg 2%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.16 / 8 mg 2%
Zinc
0.09 / 11 mg 1%
Cupru
0.111 / 0.9 mg 12%
Seleniu
0.6 / 55 mcg 1%
Potasiu
168 / 3000 mg 6%
Sodiu
1 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Măr, confiat
134 kCal
Papaya, crudă
43 kCal
Caise, crudă
48 kCal
Pere, conservate, in sirop
59 kCal
Sos de afine
159 kCal
Lychee
66 kCal
Cireșe, congelate
71 kCal
Măr, crud
61 kCal
Măr, copt
113 kCal