Calorii Knish
Categorie: Plăcinte și alte produse din cereale
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
345 kCal
Proteine: 12.1%
Carbohidrați: 36.8%
Grăsimi: 51.1%
Energy
345/2200 kcal 16%
Proteine
10.51/70 g 15%
Carbohidrați
31.92/168 g 19%
Grăsimi
19.73/65 g 30%
Informatii generale despre Knish
100 de grame de Knish conțin 345 calorii, compuse din 10.51 gr de Proteine, 19.73 gr de Grasimi si 31.92 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Knish reprezintă 16% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
23%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
7%
Vitamina D
4%
Magneziu
5%
Calciu
4%
Potasiu
26%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
209 / 900 mcg 23%
Vitamina B1
0.32 / 1.2 mg 27%
Vitamina B2
0.296 / 1.3 mg 23%
Vitamina B3
2.411 / 16 mg 15%
Vitamina B6
0.049 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
58 / 400 mcg 14%
Vitamina B12
0.3 / 2.4 mcg 13%
Colina
66.3 / 550 mg 12%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
1.3 / 20 mcg 7%
Vitamina E
2.02 / 15 mcg 13%
Vitamina K
18.5 / 120 mcg 15%
Omega-3
0.416 / 1.6 g 26%
Omega-6
4.83 / 17 g 28%
Conținut de Minerale
Calciu
46 / 1000 mg 5%
Fosfor
130 / 700 mg 19%
Magneziu
16 / 420 mg 4%
Fier
2.55 / 8 mg 32%
Zinc
0.68 / 11 mg 6%
Cupru
0.061 / 0.9 mg 7%
Seleniu
15.6 / 55 mcg 28%
Potasiu
124 / 3000 mg 4%
Sodiu
445 / 1500 mg 30%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Quiche cu brânză, fără carne
365 kCal
Vada
266 kCal
Pierogi
195 kCal
Tabbouleh
127 kCal
Samosa
310 kCal
Quiche cu spanac, fără carne
299 kCal