Calorii Kiwi, crud

Categorie: Fructe

Valori nutritionale pentru 100 grame de produs

Calorii și Macronutrienți

64 kCal
Proteine: 6.6%
Carbohidrați: 87.2%
Grăsimi: 6.2%

Energy

64/2200 kcal 3%

Proteine

1.06/70 g 2%

Carbohidrați

14/168 g 8%

Grăsimi

0.44/65 g 1%

Informatii generale despre Kiwi, crud

100 de grame de Kiwi, crud conțin 64 calorii, compuse din 1.06 gr de Proteine, 0.44 gr de Grasimi si 14 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Kiwi, crud reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).

Scorul alimentului

11.69

Poziția 595

Vezi clasamentul complet

Nutrienți Importanți

0%

Vitamina A

5%

Vitamina B6

0%

Vitamina B12

83%

Vitamina C

0%

Vitamina D

4%

Magneziu

4%

Calciu

7%

Potasiu

3%

Omega-3

Conținut de Vitamine și Acizi Grași

Vitamina A

4 / 900 mcg 0%

Vitamina B1

0.027 / 1.2 mg 2%

Vitamina B2

0.025 / 1.3 mg 2%

Vitamina B3

0.37 / 16 mg 2%

Vitamina B6

0.061 / 1.3 mg 5%

Vitamina B9

26 / 400 mcg 7%

Vitamina B12

0 / 2.4 mcg 0%

Colina

7.8 / 550 mg 1%

Vitamina C

74.7 / 90 mg 83%

Vitamina D

0 / 20 mcg 0%

Vitamina E

1.3 / 15 mcg 9%

Vitamina K

40.3 / 120 mcg 34%

Omega-3

0.042 / 1.6 g 3%

Omega-6

0.246 / 17 g 1%
2024-11-18T13:52:08.196510 image/svg+xml Matplotlib v3.9.2, https://matplotlib.org/

Conținut de Minerale

Calciu

35 / 1000 mg 4%

Fosfor

34 / 700 mg 5%

Magneziu

16 / 420 mg 4%

Fier

0.24 / 8 mg 3%

Zinc

0.14 / 11 mg 1%

Cupru

0.134 / 0.9 mg 15%

Seleniu

0.2 / 55 mcg 0%

Potasiu

198 / 3000 mg 7%

Sodiu

5 / 1500 mg 0%
2024-11-18T13:52:08.521954 image/svg+xml Matplotlib v3.9.2, https://matplotlib.org/

Calorii Alimente din aceeași categorie

Lychee

66 kCal

Sos de afine

159 kCal