Calorii Kimchi
Categorie: Măsline, murături, legume murate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
15 kCal
Proteine: 23.8%
Carbohidrați: 51.9%
Grăsimi: 24.3%
Energy
15/2200 kcal 1%
Proteine
1.1/70 g 2%
Carbohidrați
2.4/168 g 1%
Grăsimi
0.5/65 g 1%
Informatii generale despre Kimchi
100 de grame de Kimchi conțin 15 calorii, compuse din 1.1 gr de Proteine, 0.5 gr de Grasimi si 2.4 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Kimchi reprezintă 1% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
16%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
3%
Calciu
5%
Potasiu
9%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
5 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.01 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.21 / 1.3 mg 16%
Vitamina B3
1.1 / 16 mg 7%
Vitamina B6
0.213 / 1.3 mg 16%
Vitamina B9
52 / 400 mcg 13%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
15.5 / 550 mg 3%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.11 / 15 mcg 1%
Vitamina K
43.6 / 120 mcg 36%
Omega-3
0.137 / 1.6 g 9%
Omega-6
0.104 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
33 / 1000 mg 3%
Fosfor
24 / 700 mg 3%
Magneziu
14 / 420 mg 3%
Fier
2.5 / 8 mg 31%
Zinc
0.22 / 11 mg 2%
Cupru
0.024 / 0.9 mg 3%
Seleniu
0.5 / 55 mcg 1%
Potasiu
151 / 3000 mg 5%
Sodiu
498 / 1500 mg 33%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Ardei, iute, murati
22 kCal
Conopida, murată
41 kCal
Dovlecel, murat
35 kCal
Măsline, verzi
145 kCal
Sfeclă murată
65 kCal
Măsline, umplute
141 kCal
Măsline, negre
116 kCal
Varză murată
40 kCal
Tapenada de masline
282 kCal
Ardei, dulci, murati
43 kCal