Calorii Iaurt cu Fructe
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
106 kCal
Proteine: 12.6%
Carbohidrați: 54.5%
Grăsimi: 32.8%
Energy
106/2200 kcal 5%
Proteine
3.34/70 g 5%
Carbohidrați
14.43/168 g 9%
Grăsimi
3.86/65 g 6%
Informatii generale despre Iaurt cu Fructe
100 de grame de Iaurt cu Fructe conțin 106 calorii, compuse din 3.34 gr de Proteine, 3.86 gr de Grasimi si 14.43 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Iaurt cu Fructe reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
5%
Vitamina A
3%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
2%
Vitamina C
6%
Vitamina D
2%
Magneziu
11%
Calciu
5%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
41 / 900 mcg 5%
Vitamina B1
0.05 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.22 / 1.3 mg 17%
Vitamina B3
0.121 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.041 / 1.3 mg 3%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0.32 / 2.4 mcg 13%
Colina
14.5 / 550 mg 3%
Vitamina C
1.7 / 90 mg 2%
Vitamina D
1.2 / 20 mcg 6%
Vitamina E
0.07 / 15 mcg 0%
Vitamina K
0.2 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.023 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.071 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
112 / 1000 mg 11%
Fosfor
90 / 700 mg 13%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.07 / 8 mg 1%
Zinc
0.38 / 11 mg 3%
Cupru
0.017 / 0.9 mg 2%
Seleniu
2.2 / 55 mcg 4%
Potasiu
152 / 3000 mg 5%
Sodiu
41 / 1500 mg 3%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Chefir
52 kCal
Cremă de brânză light
264 kCal
Lapte de Capra
69 kCal
Milk shake cu ciocolata
120 kCal
Iaurt Natural
94 kCal
Smantana 10
195 kCal
Brânză Cottage
82 kCal
Brânză proaspătă
298 kCal
Lapte Batut
43 kCal
Brânză Provolone
357 kCal