Calorii Guacamole cu rosii
Categorie: Dips, sosuri, alte sosuri
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
145 kCal
Proteine: 4.7%
Carbohidrați: 20.5%
Grăsimi: 74.7%
Energy
145/2200 kcal 7%
Proteine
1.87/70 g 3%
Carbohidrați
8.09/168 g 5%
Grăsimi
13.09/65 g 20%
Informatii generale despre Guacamole cu rosii
100 de grame de Guacamole cu rosii conțin 145 calorii, compuse din 1.87 gr de Proteine, 13.09 gr de Grasimi si 8.09 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Guacamole cu rosii reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
18%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
12%
Vitamina C
0%
Vitamina D
6%
Magneziu
1%
Calciu
15%
Potasiu
7%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
10 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.063 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.118 / 1.3 mg 9%
Vitamina B3
1.598 / 16 mg 10%
Vitamina B6
0.237 / 1.3 mg 18%
Vitamina B9
74 / 400 mcg 19%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
13.3 / 550 mg 2%
Vitamina C
10.5 / 90 mg 12%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
1.89 / 15 mcg 13%
Vitamina K
19.3 / 120 mcg 16%
Omega-3
0.112 / 1.6 g 7%
Omega-6
1.499 / 17 g 9%
Conținut de Minerale
Calciu
12 / 1000 mg 1%
Fosfor
49 / 700 mg 7%
Magneziu
27 / 420 mg 6%
Fier
0.52 / 8 mg 7%
Zinc
0.59 / 11 mg 5%
Cupru
0.175 / 0.9 mg 19%
Seleniu
0.4 / 55 mcg 1%
Potasiu
454 / 3000 mg 15%
Sodiu
317 / 1500 mg 21%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Sos de lamaie-unt
671 kCal
Sos pesto
580 kCal
Sos de curry
95 kCal
Sos olandez
546 kCal
Sos de usturoi
683 kCal
Salata de vinete
183 kCal