Calorii Friptură teriyaki
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
198 kCal
Proteine: 58.5%
Carbohidrați: 3.9%
Grăsimi: 37.6%
Energy
198/2200 kcal 9%
Proteine
28.86/70 g 41%
Carbohidrați
1.94/168 g 1%
Grăsimi
8.25/65 g 13%
Informatii generale despre Friptură teriyaki
100 de grame de Friptură teriyaki conțin 198 calorii, compuse din 28.86 gr de Proteine, 8.25 gr de Grasimi si 1.94 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Friptură teriyaki reprezintă 9% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
29%
Vitamina B6
65%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
6%
Magneziu
1%
Calciu
9%
Potasiu
6%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.068 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.158 / 1.3 mg 12%
Vitamina B3
5.072 / 16 mg 32%
Vitamina B6
0.382 / 1.3 mg 29%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
1.57 / 2.4 mcg 65%
Colina
109.5 / 550 mg 20%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.39 / 15 mcg 3%
Vitamina K
1.4 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.099 / 1.6 g 6%
Omega-6
0.218 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
10 / 1000 mg 1%
Fosfor
196 / 700 mg 28%
Magneziu
26 / 420 mg 6%
Fier
2.53 / 8 mg 32%
Zinc
4.78 / 11 mg 43%
Cupru
0.08 / 0.9 mg 9%
Seleniu
29.2 / 55 mcg 53%
Potasiu
259 / 3000 mg 9%
Sodiu
517 / 1500 mg 34%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pui curry
107 kCal
Pui kiev
280 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Cordon bleu de vițel
219 kCal
Supă de linte
60 kCal
Mai mult parmezan
174 kCal
Pui cu sos de ciuperci
136 kCal
Stroganoff de vită cu noodles
129 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Tocană de porc
109 kCal