Calorii Fasole verde, crudă
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
40 kCal
Proteine: 19.7%
Carbohidrați: 74.0%
Grăsimi: 6.3%
Energy
40/2200 kcal 2%
Proteine
1.97/70 g 3%
Carbohidrați
7.41/168 g 4%
Grăsimi
0.28/65 g 0%
Informatii generale despre Fasole verde, crudă
100 de grame de Fasole verde, crudă conțin 40 calorii, compuse din 1.97 gr de Proteine, 0.28 gr de Grasimi si 7.41 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Fasole verde, crudă reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
4%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
14%
Vitamina C
0%
Vitamina D
7%
Magneziu
4%
Calciu
10%
Potasiu
4%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
35 / 900 mcg 4%
Vitamina B1
0.06 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.104 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
0.731 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.121 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
33 / 400 mcg 8%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
15.3 / 550 mg 3%
Vitamina C
12.2 / 90 mg 14%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.41 / 15 mcg 3%
Vitamina K
43.9 / 120 mcg 37%
Omega-3
0.069 / 1.6 g 4%
Omega-6
0.044 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
40 / 1000 mg 4%
Fosfor
41 / 700 mg 6%
Magneziu
28 / 420 mg 7%
Fier
0.65 / 8 mg 8%
Zinc
0.35 / 11 mg 3%
Cupru
0.098 / 0.9 mg 11%
Seleniu
0.6 / 55 mcg 1%
Potasiu
290 / 3000 mg 10%
Sodiu
0 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Coriandru, crud
23 kCal
Vinetele, crude
25 kCal
Sfecla, cruda
43 kCal
Ciuperci, crude
31 kCal
Morcovi, cruzi
44 kCal
Mazăre de zăpadă, crudă
42 kCal
Germeni de fasole, cruzi
30 kCal
Cactus, crud
16 kCal
Suc de morcovi, 100%
40 kCal