Calorii Fasole Pinto
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
191 kCal
Proteine: 17.2%
Carbohidrați: 50.0%
Grăsimi: 32.8%
Energy
191/2200 kcal 9%
Proteine
8.37/70 g 12%
Carbohidrați
24.37/168 g 15%
Grăsimi
7.11/65 g 11%
Informatii generale despre Fasole Pinto
100 de grame de Fasole Pinto conțin 191 calorii, compuse din 8.37 gr de Proteine, 7.11 gr de Grasimi si 24.37 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Fasole Pinto reprezintă 9% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
16%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
0%
Vitamina D
11%
Magneziu
4%
Calciu
14%
Potasiu
26%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.17 / 1.2 mg 14%
Vitamina B2
0.055 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
0.281 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.202 / 1.3 mg 16%
Vitamina B9
152 / 400 mcg 38%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
32.8 / 550 mg 6%
Vitamina C
0.7 / 90 mg 1%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
2.11 / 15 mcg 14%
Vitamina K
9.8 / 120 mcg 8%
Omega-3
0.411 / 1.6 g 26%
Omega-6
2.303 / 17 g 14%
Conținut de Minerale
Calciu
43 / 1000 mg 4%
Fosfor
137 / 700 mg 20%
Magneziu
46 / 420 mg 11%
Fier
1.95 / 8 mg 24%
Zinc
0.91 / 11 mg 8%
Cupru
0.204 / 0.9 mg 23%
Seleniu
5.8 / 55 mcg 11%
Potasiu
405 / 3000 mg 14%
Sodiu
217 / 1500 mg 14%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Fasole in sos de roșii
105 kCal
Ridiche
16 kCal
Mazăre verde, crudă
81 kCal
Pătrunjel, crud
36 kCal
Mazăre de zăpadă, crudă
42 kCal
Fasole fava, gătită
161 kCal
Ardei, iute, cruzi
34 kCal
Roșii, crude
20 kCal
Nap, crud
28 kCal
Salata romana, cruda
21 kCal