Calorii Falafel
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
514 kCal
Proteine: 6.4%
Carbohidrați: 22.3%
Grăsimi: 71.3%
Energy
514/2200 kcal 23%
Proteine
8.28/70 g 12%
Carbohidrați
28.96/168 g 17%
Grăsimi
41.19/65 g 63%
Informatii generale despre Falafel
100 de grame de Falafel conțin 514 calorii, compuse din 8.28 gr de Proteine, 41.19 gr de Grasimi si 28.96 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Falafel reprezintă 23% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
12%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
8%
Vitamina C
0%
Vitamina D
7%
Magneziu
9%
Calciu
9%
Potasiu
109%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
12 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.134 / 1.2 mg 11%
Vitamina B2
0.099 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
0.8 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.159 / 1.3 mg 12%
Vitamina B9
79 / 400 mcg 20%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
37.5 / 550 mg 7%
Vitamina C
7.3 / 90 mg 8%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
7.74 / 15 mcg 52%
Vitamina K
72.2 / 120 mcg 60%
Omega-3
1.736 / 1.6 g 109%
Omega-6
14.177 / 17 g 83%
Conținut de Minerale
Calciu
86 / 1000 mg 9%
Fosfor
112 / 700 mg 16%
Magneziu
31 / 420 mg 7%
Fier
2.31 / 8 mg 29%
Zinc
1.02 / 11 mg 9%
Cupru
0.178 / 0.9 mg 20%
Seleniu
1.4 / 55 mcg 3%
Potasiu
259 / 3000 mg 9%
Sodiu
499 / 1500 mg 33%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tocană de porc
109 kCal
Pui cu sos de ciuperci
136 kCal
Pui cu smântână
157 kCal
Stroganoff de vită cu noodles
129 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Curry de pește
93 kCal
Cordon bleu de vițel
219 kCal
Pui vânător
174 kCal
Plăcintă de cioban
123 kCal