Calorii Fajita, pui
Categorie: Alte preparate mexicane
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
206 kCal
Proteine: 22.1%
Carbohidrați: 35.0%
Grăsimi: 42.9%
Energy
206/2200 kcal 9%
Proteine
11.33/70 g 16%
Carbohidrați
17.99/168 g 11%
Grăsimi
9.8/65 g 15%
Informatii generale despre Fajita, pui
100 de grame de Fajita, pui conțin 206 calorii, compuse din 11.33 gr de Proteine, 9.8 gr de Grasimi si 17.99 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Fajita, pui reprezintă 9% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
2%
Vitamina A
13%
Vitamina B6
5%
Vitamina B12
27%
Vitamina C
0%
Vitamina D
4%
Magneziu
6%
Calciu
6%
Potasiu
20%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
21 / 900 mcg 2%
Vitamina B1
0.195 / 1.2 mg 16%
Vitamina B2
0.174 / 1.3 mg 13%
Vitamina B3
3.973 / 16 mg 25%
Vitamina B6
0.165 / 1.3 mg 13%
Vitamina B9
41 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0.12 / 2.4 mcg 5%
Colina
25.4 / 550 mg 5%
Vitamina C
23.9 / 90 mg 27%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
1.35 / 15 mcg 9%
Vitamina K
9 / 120 mcg 8%
Omega-3
0.324 / 1.6 g 20%
Omega-6
2.722 / 17 g 16%
Conținut de Minerale
Calciu
55 / 1000 mg 6%
Fosfor
148 / 700 mg 21%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
1.47 / 8 mg 18%
Zinc
0.73 / 11 mg 7%
Cupru
0.069 / 0.9 mg 8%
Seleniu
14.6 / 55 mcg 27%
Potasiu
188 / 3000 mg 6%
Sodiu
451 / 1500 mg 30%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Enchilada, fără carne
165 kCal
Quesadilla, cu legume
253 kCal
Pupusa, numai brânză
256 kCal
Tamale, carne de vită
174 kCal
Gordita, carne
296 kCal
Tamale, carne de porc
174 kCal
Fajita, creveți
189 kCal
Chimichanga, carne
324 kCal
Tamale, pui
174 kCal