Calorii Enchilada, carne de porc
Categorie: Alte preparate mexicane
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
192 kCal
Proteine: 19.7%
Carbohidrați: 30.3%
Grăsimi: 50.0%
Energy
192/2200 kcal 9%
Proteine
9.54/70 g 14%
Carbohidrați
14.64/168 g 9%
Grăsimi
10.74/65 g 17%
Informatii generale despre Enchilada, carne de porc
100 de grame de Enchilada, carne de porc conțin 192 calorii, compuse din 9.54 gr de Proteine, 10.74 gr de Grasimi si 14.64 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Enchilada, carne de porc reprezintă 9% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
4%
Vitamina A
13%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
8%
Magneziu
12%
Calciu
6%
Potasiu
13%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
36 / 900 mcg 4%
Vitamina B1
0.132 / 1.2 mg 11%
Vitamina B2
0.147 / 1.3 mg 11%
Vitamina B3
1.159 / 16 mg 7%
Vitamina B6
0.168 / 1.3 mg 13%
Vitamina B9
9 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0.3 / 2.4 mcg 13%
Colina
26.7 / 550 mg 5%
Vitamina C
0.2 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.81 / 15 mcg 5%
Vitamina K
4 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.203 / 1.6 g 13%
Omega-6
1.762 / 17 g 10%
Conținut de Minerale
Calciu
119 / 1000 mg 12%
Fosfor
188 / 700 mg 27%
Magneziu
33 / 420 mg 8%
Fier
1.01 / 8 mg 13%
Zinc
1.71 / 11 mg 16%
Cupru
0.092 / 0.9 mg 10%
Seleniu
12.4 / 55 mcg 23%
Potasiu
191 / 3000 mg 6%
Sodiu
456 / 1500 mg 30%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Gordita, carne
296 kCal
Taquito, pui
269 kCal
Chimichanga, pui
304 kCal
Tamale, carne de porc
174 kCal
Fajita, creveți
189 kCal
Taquito, numai brânză
309 kCal
Quesadilla, cu legume
253 kCal
Pupusa, cu fasole
229 kCal