Calorii Cuscus, simplu, fiert
Categorie: Paste, tăiței, cereale gătite
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
111 kCal
Proteine: 13.8%
Carbohidrați: 84.8%
Grăsimi: 1.3%
Energy
111/2200 kcal 5%
Proteine
3.77/70 g 5%
Carbohidrați
23.11/168 g 14%
Grăsimi
0.16/65 g 0%
Informatii generale despre Cuscus, simplu, fiert
100 de grame de Cuscus, simplu, fiert conțin 111 calorii, compuse din 3.77 gr de Proteine, 0.16 gr de Grasimi si 23.11 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cuscus, simplu, fiert reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
1%
Calciu
2%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.063 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.027 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.978 / 16 mg 6%
Vitamina B6
0.051 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
15 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
3.3 / 550 mg 1%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.13 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0.1 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.003 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.06 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
8 / 1000 mg 1%
Fosfor
22 / 700 mg 3%
Magneziu
8 / 420 mg 2%
Fier
0.38 / 8 mg 5%
Zinc
0.26 / 11 mg 2%
Cupru
0.041 / 0.9 mg 5%
Seleniu
27.4 / 55 mcg 50%
Potasiu
58 / 3000 mg 2%
Sodiu
189 / 1500 mg 13%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Taitei de orez, fierte
107 kCal
Taitei, fierti
137 kCal
Paste, cereale integrale, fierte
148 kCal
Paste, fără gluten
179 kCal
Bulgur
83 kCal
Quinoa
146 kCal
Paste, fierte
157 kCal
Mei
118 kCal