Calorii Creveți
Categorie: Fructe de mare
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
146 kCal
Proteine: 43.7%
Carbohidrați: 13.9%
Grăsimi: 42.4%
Energy
146/2200 kcal 7%
Proteine
15.46/70 g 22%
Carbohidrați
4.9/168 g 3%
Grăsimi
6.67/65 g 10%
Informatii generale despre Creveți
100 de grame de Creveți conțin 146 calorii, compuse din 15.46 gr de Proteine, 6.67 gr de Grasimi si 4.9 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Creveți reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
13%
Vitamina B6
43%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
6%
Magneziu
6%
Calciu
4%
Potasiu
24%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
63 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.067 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.04 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
2.181 / 16 mg 14%
Vitamina B6
0.172 / 1.3 mg 13%
Vitamina B9
24 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
1.03 / 2.4 mcg 43%
Colina
90.5 / 550 mg 16%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
2.41 / 15 mcg 16%
Vitamina K
5.6 / 120 mcg 5%
Omega-3
0.385 / 1.6 g 24%
Omega-6
1.854 / 17 g 11%
Conținut de Minerale
Calciu
64 / 1000 mg 6%
Fosfor
273 / 700 mg 39%
Magneziu
26 / 420 mg 6%
Fier
0.53 / 8 mg 7%
Zinc
1.11 / 11 mg 10%
Cupru
0.207 / 0.9 mg 23%
Seleniu
33.3 / 55 mcg 61%
Potasiu
131 / 3000 mg 4%
Sodiu
348 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Crab
83 kCal
Salată de homar
187 kCal
Scampi de creveți
192 kCal
Melci
158 kCal
Salatâ de creveți
196 kCal
Rac, prăjit
223 kCal
Stridie la conservă
74 kCal
Scoică
143 kCal
Broască țestoasă
157 kCal
Sos de fructure de mare
203 kCal