Calorii Crab la conservă
Categorie: Fructe de mare
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
83 kCal
Proteine: 91.5%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 8.5%
Energy
83/2200 kcal 4%
Proteine
17.88/70 g 26%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
0.74/65 g 1%
Informatii generale despre Crab la conservă
100 de grame de Crab la conservă conțin 83 calorii, compuse din 17.88 gr de Proteine, 0.74 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Crab la conservă reprezintă 4% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
12%
Vitamina B6
139%
Vitamina B12
4%
Vitamina C
0%
Vitamina D
9%
Magneziu
9%
Calciu
9%
Potasiu
12%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
1 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.023 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.093 / 1.3 mg 7%
Vitamina B3
2.747 / 16 mg 17%
Vitamina B6
0.156 / 1.3 mg 12%
Vitamina B9
51 / 400 mcg 13%
Vitamina B12
3.33 / 2.4 mcg 139%
Colina
80.9 / 550 mg 15%
Vitamina C
3.3 / 90 mg 4%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
1.84 / 15 mcg 12%
Vitamina K
0.3 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.186 / 1.6 g 12%
Omega-6
0.02 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
91 / 1000 mg 9%
Fosfor
234 / 700 mg 33%
Magneziu
36 / 420 mg 9%
Fier
0.5 / 8 mg 6%
Zinc
3.81 / 11 mg 35%
Cupru
0.814 / 0.9 mg 90%
Seleniu
42.9 / 55 mcg 78%
Potasiu
259 / 3000 mg 9%
Sodiu
563 / 1500 mg 38%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Salată cu fructe de mare
190 kCal
Rac, prăjit
223 kCal
Calamari, prăjit
234 kCal
Sos de fructure de mare
203 kCal
Salată de crab
188 kCal
Stridie la conservă
74 kCal
Homar
97 kCal
Scoici la conservă
108 kCal
Scoici, crude
86 kCal
Scampi de creveți
192 kCal