Calorii Cordon bleu de pui sau curcan
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
210 kCal
Proteine: 43.1%
Carbohidrați: 17.7%
Grăsimi: 39.3%
Energy
210/2200 kcal 10%
Proteine
22.64/70 g 32%
Carbohidrați
9.29/168 g 6%
Grăsimi
9.17/65 g 14%
Informatii generale despre Cordon bleu de pui sau curcan
100 de grame de Cordon bleu de pui sau curcan conțin 210 calorii, compuse din 22.64 gr de Proteine, 9.17 gr de Grasimi si 9.29 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cordon bleu de pui sau curcan reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
6%
Vitamina A
19%
Vitamina B6
16%
Vitamina B12
2%
Vitamina C
1%
Vitamina D
6%
Magneziu
10%
Calciu
9%
Potasiu
9%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
52 / 900 mcg 6%
Vitamina B1
0.182 / 1.2 mg 15%
Vitamina B2
0.193 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
7.115 / 16 mg 44%
Vitamina B6
0.247 / 1.3 mg 19%
Vitamina B9
23 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0.39 / 2.4 mcg 16%
Colina
57.5 / 550 mg 10%
Vitamina C
1.8 / 90 mg 2%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.68 / 15 mcg 5%
Vitamina K
24.6 / 120 mcg 21%
Omega-3
0.137 / 1.6 g 9%
Omega-6
1.32 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
97 / 1000 mg 10%
Fosfor
244 / 700 mg 35%
Magneziu
25 / 420 mg 6%
Fier
1.13 / 8 mg 14%
Zinc
1.23 / 11 mg 11%
Cupru
0.065 / 0.9 mg 7%
Seleniu
23.4 / 55 mcg 43%
Potasiu
255 / 3000 mg 9%
Sodiu
589 / 1500 mg 39%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tocană de porc
109 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Supă de linte
60 kCal
Pui portocaliu
262 kCal
Pui curry cu orez
116 kCal
Pui cu smântână
157 kCal
Sarmale in frunză de varză
114 kCal
Curry de pește cu orez
107 kCal
Pui curry
107 kCal
Tocană de porc
118 kCal