Calorii Coaste de vită
Categorie: Carne de vită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
253 kCal
Proteine: 29.3%
Carbohidrați: 19.5%
Grăsimi: 51.1%
Energy
253/2200 kcal 12%
Proteine
18.2/70 g 26%
Carbohidrați
12.13/168 g 7%
Grăsimi
14.1/65 g 22%
Informatii generale despre Coaste de vită
100 de grame de Coaste de vită conțin 253 calorii, compuse din 18.2 gr de Proteine, 14.1 gr de Grasimi si 12.13 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Coaste de vită reprezintă 12% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
31%
Vitamina B6
44%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
5%
Magneziu
2%
Calciu
10%
Potasiu
9%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
3 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.055 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.103 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
4.956 / 16 mg 31%
Vitamina B6
0.398 / 1.3 mg 31%
Vitamina B9
6 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
1.06 / 2.4 mcg 44%
Colina
70.5 / 550 mg 13%
Vitamina C
0.2 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.58 / 15 mcg 4%
Vitamina K
1.8 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.14400000000000002 / 1.6 g 9%
Omega-6
0.384 / 17 g 2%
Conținut de Minerale
Calciu
23 / 1000 mg 2%
Fosfor
146 / 700 mg 21%
Magneziu
19 / 420 mg 5%
Fier
1.34 / 8 mg 17%
Zinc
3.29 / 11 mg 30%
Cupru
0.076 / 0.9 mg 8%
Seleniu
19.8 / 55 mcg 36%
Potasiu
293 / 3000 mg 10%
Sodiu
650 / 1500 mg 43%
Calorii Alimente din aceeași categorie
T-Bone de vită
274 kCal
Coadă de vită
257 kCal
Muschi de vită
196 kCal
Jerky de vită
410 kCal
Bacon de vită, gătit
449 kCal
Carne tocată de vițel
213 kCal
Carne tocată de vită
262 kCal
Friptură de vită
229 kCal
Carne de vită, general
231 kCal
Carne de vițel
158 kCal