Calorii coajă de taco, porumb
Categorie: Tortilla
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
476 kCal
Proteine: 5.4%
Carbohidrați: 53.4%
Grăsimi: 41.2%
Energy
476/2200 kcal 22%
Proteine
6.41/70 g 9%
Carbohidrați
63.49/168 g 38%
Grăsimi
21.79/65 g 34%
Informatii generale despre coajă de taco, porumb
100 de grame de coajă de taco, porumb conțin 476 calorii, compuse din 6.41 gr de Proteine, 21.79 gr de Grasimi si 63.49 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de coajă de taco, porumb reprezintă 22% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
16%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
20%
Magneziu
10%
Calciu
8%
Potasiu
18%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
1 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.216 / 1.2 mg 18%
Vitamina B2
0.08 / 1.3 mg 6%
Vitamina B3
1.867 / 16 mg 12%
Vitamina B6
0.203 / 1.3 mg 16%
Vitamina B9
69 / 400 mcg 17%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
29.9 / 550 mg 5%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.69 / 15 mcg 5%
Vitamina K
8.6 / 120 mcg 7%
Omega-3
0.284 / 1.6 g 18%
Omega-6
5.182 / 17 g 30%
Conținut de Minerale
Calciu
100 / 1000 mg 10%
Fosfor
233 / 700 mg 33%
Magneziu
83 / 420 mg 20%
Fier
1.64 / 8 mg 21%
Zinc
1.61 / 11 mg 15%
Cupru
0.113 / 0.9 mg 13%
Seleniu
4.8 / 55 mcg 9%
Potasiu
231 / 3000 mg 8%
Sodiu
324 / 1500 mg 22%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tortila, făină
306 kCal
coajă de taco, făină
511 kCal
Tortila, grâu integral
310 kCal
Tortila, porumb
218 kCal