Calorii Clementina, cruda
Categorie: Fructe citrice
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
53 kCal
Proteine: 5.5%
Carbohidrați: 89.8%
Grăsimi: 4.7%
Energy
53/2200 kcal 2%
Proteine
0.81/70 g 1%
Carbohidrați
13.34/168 g 8%
Grăsimi
0.31/65 g 0%
Informatii generale despre Clementina, cruda
100 de grame de Clementina, cruda conțin 53 calorii, compuse din 0.81 gr de Proteine, 0.31 gr de Grasimi si 13.34 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Clementina, cruda reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
4%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
30%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
4%
Calciu
6%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
34 / 900 mcg 4%
Vitamina B1
0.058 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.036 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.376 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.078 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
16 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
10.2 / 550 mg 2%
Vitamina C
26.7 / 90 mg 30%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.2 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.018 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.048 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
37 / 1000 mg 4%
Fosfor
20 / 700 mg 3%
Magneziu
12 / 420 mg 3%
Fier
0.15 / 8 mg 2%
Zinc
0.07 / 11 mg 1%
Cupru
0.042 / 0.9 mg 5%
Seleniu
0.1 / 55 mcg 0%
Potasiu
166 / 3000 mg 6%
Sodiu
2 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Kumquat, crud
71 kCal
Tei, crud
30 kCal
Grapefruit, conservat
36 kCal
Portocaliu, conserve
46 kCal
Grapefruit, crud
42 kCal
Mandarină, crudă
53 kCal
Portocala, cruda
50 kCal
Lămâie, crudă
29 kCal