Calorii Clatite, fructe
Categorie: Clătite, vafe, toast francez
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
232 kCal
Proteine: 10.1%
Carbohidrați: 52.9%
Grăsimi: 37.0%
Energy
232/2200 kcal 11%
Proteine
5.86/70 g 8%
Carbohidrați
30.63/168 g 18%
Grăsimi
9.54/65 g 15%
Informatii generale despre Clatite, fructe
100 de grame de Clatite, fructe conțin 232 calorii, compuse din 5.86 gr de Proteine, 9.54 gr de Grasimi si 30.63 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Clatite, fructe reprezintă 11% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
3%
Vitamina D
4%
Magneziu
16%
Calciu
5%
Potasiu
19%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
60 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.185 / 1.2 mg 15%
Vitamina B2
0.21 / 1.3 mg 16%
Vitamina B3
1.204 / 16 mg 8%
Vitamina B6
0.119 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
37 / 400 mcg 9%
Vitamina B12
0.3 / 2.4 mcg 13%
Colina
40.2 / 550 mg 7%
Vitamina C
0.6 / 90 mg 1%
Vitamina D
0.7 / 20 mcg 3%
Vitamina E
1.53 / 15 mcg 10%
Vitamina K
10.9 / 120 mcg 9%
Omega-3
0.301 / 1.6 g 19%
Omega-6
2.468 / 17 g 15%
Conținut de Minerale
Calciu
162 / 1000 mg 16%
Fosfor
256 / 700 mg 37%
Magneziu
17 / 420 mg 4%
Fier
1.18 / 8 mg 15%
Zinc
0.58 / 11 mg 5%
Cupru
0.044 / 0.9 mg 5%
Seleniu
8.2 / 55 mcg 15%
Potasiu
148 / 3000 mg 5%
Sodiu
395 / 1500 mg 26%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Clatite, dovleac
241 kCal
Clatite, simple
282 kCal
Clatite, ciocolata
341 kCal
Crep, umplute cu fructe
188 kCal
Crep, umplute cu ciocolata
170 kCal
Vafe, scorțișoară
373 kCal
Clatite, fara gluten
215 kCal
clătită chinezească
207 kCal
Vafe, cereale integrale
364 kCal
Vafe, simplă
373 kCal