Calorii Clatite, dovleac
Categorie: Clătite, vafe, toast francez
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
241 kCal
Proteine: 10.6%
Carbohidrați: 51.6%
Grăsimi: 37.8%
Energy
241/2200 kcal 11%
Proteine
6.37/70 g 9%
Carbohidrați
30.95/168 g 18%
Grăsimi
10.08/65 g 16%
Informatii generale despre Clatite, dovleac
100 de grame de Clatite, dovleac conțin 241 calorii, compuse din 6.37 gr de Proteine, 10.08 gr de Grasimi si 30.95 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Clatite, dovleac reprezintă 11% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
24%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
4%
Vitamina D
5%
Magneziu
18%
Calciu
6%
Potasiu
18%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
219 / 900 mcg 24%
Vitamina B1
0.195 / 1.2 mg 16%
Vitamina B2
0.226 / 1.3 mg 17%
Vitamina B3
1.229 / 16 mg 8%
Vitamina B6
0.123 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
40 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0.32 / 2.4 mcg 13%
Colina
43.6 / 550 mg 8%
Vitamina C
0.9 / 90 mg 1%
Vitamina D
0.8 / 20 mcg 4%
Vitamina E
1.71 / 15 mcg 11%
Vitamina K
10.2 / 120 mcg 9%
Omega-3
0.292 / 1.6 g 18%
Omega-6
2.595 / 17 g 15%
Conținut de Minerale
Calciu
176 / 1000 mg 18%
Fosfor
278 / 700 mg 40%
Magneziu
21 / 420 mg 5%
Fier
1.48 / 8 mg 19%
Zinc
0.64 / 11 mg 6%
Cupru
0.06 / 0.9 mg 7%
Seleniu
8.8 / 55 mcg 16%
Potasiu
186 / 3000 mg 6%
Sodiu
423 / 1500 mg 28%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Vafe, ciocolată
437 kCal
Clatite, ciocolata
341 kCal
Clatite, simple
282 kCal
Vafe, cereale integrale
364 kCal
Clatite, fructe
232 kCal
clătită chinezească
207 kCal
Crep, umplute cu fructe
188 kCal
Clatite, fara gluten
215 kCal
Vafe, fără gluten
263 kCal
Vafe, simplă
373 kCal