Calorii Cireșe, uscate
Categorie: Fructe uscate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
333 kCal
Proteine: 1.5%
Carbohidrați: 96.5%
Grăsimi: 2.0%
Energy
333/2200 kcal 15%
Proteine
1.25/70 g 2%
Carbohidrați
80.45/168 g 48%
Grăsimi
0.73/65 g 1%
Informatii generale despre Cireșe, uscate
100 de grame de Cireșe, uscate conțin 333 calorii, compuse din 1.25 gr de Proteine, 0.73 gr de Grasimi si 80.45 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cireșe, uscate reprezintă 15% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
16%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
21%
Vitamina C
0%
Vitamina D
5%
Magneziu
4%
Calciu
13%
Potasiu
6%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
141 / 900 mcg 16%
Vitamina B1
0.058 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.101 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
0.867 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.101 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
11 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
14.7 / 550 mg 3%
Vitamina C
19.3 / 90 mg 21%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.17 / 15 mcg 1%
Vitamina K
5.1 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.092 / 1.6 g 6%
Omega-6
0.102 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
38 / 1000 mg 4%
Fosfor
36 / 700 mg 5%
Magneziu
22 / 420 mg 5%
Fier
0.68 / 8 mg 9%
Zinc
0.25 / 11 mg 2%
Cupru
0.229 / 0.9 mg 25%
Seleniu
0.4 / 55 mcg 1%
Potasiu
376 / 3000 mg 13%
Sodiu
13 / 1500 mg 1%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Stafide
299 kCal
Coacăze, uscate
290 kCal
Curmale, uscate
282 kCal
Ananas, uscat
347 kCal
Măr, uscat
243 kCal
Piersici, uscate
239 kCal
Mango, uscat
319 kCal
Merisoare, uscate
308 kCal
Papaya, uscată
302 kCal
Chipsuri de banane
519 kCal