Calorii Cireșe, crude
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
71 kCal
Proteine: 5.9%
Carbohidrați: 91.7%
Grăsimi: 2.4%
Energy
71/2200 kcal 3%
Proteine
1.04/70 g 1%
Carbohidrați
16.16/168 g 10%
Grăsimi
0.19/65 g 0%
Informatii generale despre Cireșe, crude
100 de grame de Cireșe, crude conțin 71 calorii, compuse din 1.04 gr de Proteine, 0.19 gr de Grasimi si 16.16 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cireșe, crude reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
12%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
1%
Calciu
8%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
3 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.027 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.033 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.154 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.049 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
4 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
6.1 / 550 mg 1%
Vitamina C
10.4 / 90 mg 12%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.07 / 15 mcg 0%
Vitamina K
2.1 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.026 / 1.6 g 2%
Omega-6
0.027 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
12 / 1000 mg 1%
Fosfor
23 / 700 mg 3%
Magneziu
12 / 420 mg 3%
Fier
0.11 / 8 mg 1%
Zinc
0.06 / 11 mg 1%
Cupru
0.069 / 0.9 mg 8%
Seleniu
0 / 55 mcg 0%
Potasiu
230 / 3000 mg 8%
Sodiu
0 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Guava, crudă
68 kCal
Ananas, congelat
60 kCal
Rodie, crudă
83 kCal
Papaya, la conserva
52 kCal
Mure, crude
43 kCal
Afine, crude
64 kCal
Pepene galben, congelat
35 kCal
Prune, conservate
55 kCal
Cireșe, conservate
74 kCal
Pere, conservate, in sirop
59 kCal