Calorii Chifla alba
Categorie: Chifle și rulouri
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
279 kCal
Proteine: 14.2%
Carbohidrați: 73.0%
Grăsimi: 12.8%
Energy
279/2200 kcal 13%
Proteine
9.77/70 g 14%
Carbohidrați
50.12/168 g 30%
Grăsimi
3.91/65 g 6%
Informatii generale despre Chifla alba
100 de grame de Chifla alba conțin 279 calorii, compuse din 9.77 gr de Proteine, 3.91 gr de Grasimi si 50.12 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Chifla alba reprezintă 13% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
5%
Vitamina B6
8%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
0%
Vitamina D
5%
Magneziu
14%
Calciu
4%
Potasiu
11%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.543 / 1.2 mg 45%
Vitamina B2
0.297 / 1.3 mg 23%
Vitamina B3
4.18 / 16 mg 26%
Vitamina B6
0.063 / 1.3 mg 5%
Vitamina B9
94 / 400 mcg 24%
Vitamina B12
0.2 / 2.4 mcg 8%
Colina
14.6 / 550 mg 3%
Vitamina C
1.3 / 90 mg 1%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.27 / 15 mcg 2%
Vitamina K
4.8 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.183 / 1.6 g 11%
Omega-6
1.596 / 17 g 9%
Conținut de Minerale
Calciu
144 / 1000 mg 14%
Fosfor
101 / 700 mg 14%
Magneziu
23 / 420 mg 5%
Fier
3.43 / 8 mg 43%
Zinc
0.73 / 11 mg 7%
Cupru
0.109 / 0.9 mg 12%
Seleniu
27.2 / 55 mcg 49%
Potasiu
122 / 3000 mg 4%
Sodiu
494 / 1500 mg 33%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Grisoare
342 kCal