Calorii Cartofi, hash brown
Categorie: Cartofi prăjiți și alte preparate de cartofi albi prăjiți
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
217 kCal
Proteine: 4.6%
Carbohidrați: 49.8%
Grăsimi: 45.6%
Energy
217/2200 kcal 10%
Proteine
2.62/70 g 4%
Carbohidrați
28.23/168 g 17%
Grăsimi
11.48/65 g 18%
Informatii generale despre Cartofi, hash brown
100 de grame de Cartofi, hash brown conțin 217 calorii, compuse din 2.62 gr de Proteine, 11.48 gr de Grasimi si 28.23 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cartofi, hash brown reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
18%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
7%
Vitamina C
0%
Vitamina D
7%
Magneziu
2%
Calciu
16%
Potasiu
28%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.133 / 1.2 mg 11%
Vitamina B2
0.033 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
2.291 / 16 mg 14%
Vitamina B6
0.234 / 1.3 mg 18%
Vitamina B9
16 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
23 / 550 mg 4%
Vitamina C
6.6 / 90 mg 7%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
2.17 / 15 mcg 14%
Vitamina K
17.9 / 120 mcg 15%
Omega-3
0.441 / 1.6 g 28%
Omega-6
2.295 / 17 g 14%
Conținut de Minerale
Calciu
17 / 1000 mg 2%
Fosfor
78 / 700 mg 11%
Magneziu
28 / 420 mg 7%
Fier
0.54 / 8 mg 7%
Zinc
0.38 / 11 mg 3%
Cupru
0.114 / 0.9 mg 13%
Seleniu
0.5 / 55 mcg 1%
Potasiu
491 / 3000 mg 16%
Sodiu
398 / 1500 mg 27%