Calorii Cartofi dulci
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
115 kCal
Proteine: 5.5%
Carbohidrați: 59.3%
Grăsimi: 35.3%
Energy
115/2200 kcal 5%
Proteine
1.58/70 g 2%
Carbohidrați
17.14/168 g 10%
Grăsimi
4.53/65 g 7%
Informatii generale despre Cartofi dulci
100 de grame de Cartofi dulci conțin 115 calorii, compuse din 1.58 gr de Proteine, 4.53 gr de Grasimi si 17.14 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cartofi dulci reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
76%
Vitamina A
11%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
14%
Vitamina C
0%
Vitamina D
5%
Magneziu
2%
Calciu
16%
Potasiu
8%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
684 / 900 mcg 76%
Vitamina B1
0.04 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.057 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
0.406 / 16 mg 3%
Vitamina B6
0.137 / 1.3 mg 11%
Vitamina B9
9 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
12.5 / 550 mg 2%
Vitamina C
12.4 / 90 mg 14%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.88 / 15 mcg 6%
Vitamina K
3.6 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.134 / 1.6 g 8%
Omega-6
1.073 / 17 g 6%
Conținut de Minerale
Calciu
22 / 1000 mg 2%
Fosfor
37 / 700 mg 5%
Magneziu
19 / 420 mg 5%
Fier
0.4 / 8 mg 5%
Zinc
0.34 / 11 mg 3%
Cupru
0.185 / 0.9 mg 21%
Seleniu
0 / 55 mcg 0%
Potasiu
481 / 3000 mg 16%
Sodiu
161 / 1500 mg 11%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Fasole Mung, gătită
156 kCal
Mazăre verde, crudă
81 kCal
Ardei, dulci, roșii, cruzi
31 kCal
Pătrunjel, crud
36 kCal
Fasole
177 kCal
Fasole in sos de roșii
105 kCal
Broccoli raab, crud
22 kCal
Fasole Kidney la conservă
135 kCal
Porumb, crud
86 kCal
Fasole Pinto la conservă
137 kCal