Calorii Carne de struț
Categorie: Carne de vânat
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
174 kCal
Proteine: 62.2%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 37.8%
Energy
174/2200 kcal 8%
Proteine
25.93/70 g 37%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
7.01/65 g 11%
Informatii generale despre Carne de struț
100 de grame de Carne de struț conțin 174 calorii, compuse din 25.93 gr de Proteine, 7.01 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Carne de struț reprezintă 8% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
38%
Vitamina B6
237%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
5%
Magneziu
1%
Calciu
11%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.211 / 1.2 mg 18%
Vitamina B2
0.266 / 1.3 mg 20%
Vitamina B3
6.502 / 16 mg 41%
Vitamina B6
0.497 / 1.3 mg 38%
Vitamina B9
14 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
5.69 / 2.4 mcg 237%
Colina
65.2 / 550 mg 12%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.24 / 15 mcg 2%
Vitamina K
3.5 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.045 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.626 / 17 g 4%
Conținut de Minerale
Calciu
8 / 1000 mg 1%
Fosfor
222 / 700 mg 32%
Magneziu
23 / 420 mg 5%
Fier
3.4 / 8 mg 43%
Zinc
4.29 / 11 mg 39%
Cupru
0.135 / 0.9 mg 15%
Seleniu
33.2 / 55 mcg 60%
Potasiu
320 / 3000 mg 11%
Sodiu
402 / 1500 mg 27%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Carne de mistreț
159 kCal
Carne de marmotă
159 kCal
Carne de bizon
178 kCal
Carne de veveriță
172 kCal
Carne de castor
210 kCal
Carne de capră
142 kCal
Carne de urs
257 kCal
Carne de șoarece
253 kCal
carne de ren
166 kCal
Friptură de căprioară
149 kCal