Calorii Carne de porumbel
Categorie: Carne de pasăre
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
212 kCal
Proteine: 45.0%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 55.0%
Energy
212/2200 kcal 10%
Proteine
23.8/70 g 34%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
12.95/65 g 20%
Informatii generale despre Carne de porumbel
100 de grame de Carne de porumbel conțin 212 calorii, compuse din 23.8 gr de Proteine, 12.95 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Carne de porumbel reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
3%
Vitamina A
44%
Vitamina B6
17%
Vitamina B12
3%
Vitamina C
1%
Vitamina D
6%
Magneziu
2%
Calciu
9%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
28 / 900 mcg 3%
Vitamina B1
0.279 / 1.2 mg 23%
Vitamina B2
0.349 / 1.3 mg 27%
Vitamina B3
7.568 / 16 mg 47%
Vitamina B6
0.568 / 1.3 mg 44%
Vitamina B9
6 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0.41 / 2.4 mcg 17%
Colina
63.3 / 550 mg 12%
Vitamina C
2.9 / 90 mg 3%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.06 / 15 mcg 0%
Vitamina K
4 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.16 / 1.6 g 10%
Omega-6
2.314 / 17 g 14%
Conținut de Minerale
Calciu
17 / 1000 mg 2%
Fosfor
331 / 700 mg 47%
Magneziu
26 / 420 mg 6%
Fier
5.88 / 8 mg 74%
Zinc
3.81 / 11 mg 35%
Cupru
0.76 / 0.9 mg 84%
Seleniu
20 / 55 mcg 36%
Potasiu
255 / 3000 mg 9%
Sodiu
219 / 1500 mg 15%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Carne de faza
238 kCal
Carne de prepeliță
226 kCal
Carne de gâscă
304 kCal