Calorii Carne de iepure
Categorie: Carne de vânat
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
204 kCal
Proteine: 61.6%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 38.4%
Energy
204/2200 kcal 9%
Proteine
30.14/70 g 43%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
8.34/65 g 13%
Informatii generale despre Carne de iepure
100 de grame de Carne de iepure conțin 204 calorii, compuse din 30.14 gr de Proteine, 8.34 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Carne de iepure reprezintă 9% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
26%
Vitamina B6
269%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
5%
Magneziu
2%
Calciu
10%
Potasiu
21%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.06 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.169 / 1.3 mg 13%
Vitamina B3
7.103 / 16 mg 44%
Vitamina B6
0.337 / 1.3 mg 26%
Vitamina B9
9 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
6.46 / 2.4 mcg 269%
Colina
120.2 / 550 mg 22%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.44 / 15 mcg 3%
Vitamina K
1.6 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.337 / 1.6 g 21%
Omega-6
1.29 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
20 / 1000 mg 2%
Fosfor
224 / 700 mg 32%
Magneziu
20 / 420 mg 5%
Fier
2.35 / 8 mg 29%
Zinc
2.35 / 11 mg 21%
Cupru
0.175 / 0.9 mg 19%
Seleniu
38.2 / 55 mcg 69%
Potasiu
298 / 3000 mg 10%
Sodiu
344 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Friptură de căprioară
149 kCal
Carne de struț
174 kCal
carne de ren
166 kCal
carne de elan
133 kCal
Carne de mistreț
159 kCal
Carne de șoarece
253 kCal
Cârnați de căprioară
312 kCal
Carne de castor
210 kCal
Carne de marmotă
159 kCal
Carne de urs
257 kCal