Calorii carne de elan
Categorie: Carne de vânat
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
133 kCal
Proteine: 93.1%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 6.9%
Energy
133/2200 kcal 6%
Proteine
29.04/70 g 41%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
0.96/65 g 1%
Informatii generale despre carne de elan
100 de grame de carne de elan conțin 133 calorii, compuse din 29.04 gr de Proteine, 0.96 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de carne de elan reprezintă 6% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
28%
Vitamina B6
261%
Vitamina B12
6%
Vitamina C
0%
Vitamina D
6%
Magneziu
1%
Calciu
11%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.05 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.337 / 1.3 mg 26%
Vitamina B3
5.218 / 16 mg 33%
Vitamina B6
0.367 / 1.3 mg 28%
Vitamina B9
4 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
6.26 / 2.4 mcg 261%
Colina
114.5 / 550 mg 21%
Vitamina C
5 / 90 mg 6%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.2 / 15 mcg 1%
Vitamina K
1.2 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.03 / 1.6 g 2%
Omega-6
0.188 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
6 / 1000 mg 1%
Fosfor
175 / 700 mg 25%
Magneziu
24 / 420 mg 6%
Fier
4.19 / 8 mg 52%
Zinc
3.65 / 11 mg 33%
Cupru
0.078 / 0.9 mg 9%
Seleniu
12.7 / 55 mcg 23%
Potasiu
331 / 3000 mg 11%
Sodiu
376 / 1500 mg 25%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Carne de iepure
204 kCal
Carne de castor
210 kCal
Carne de capră
142 kCal
Carne de struț
174 kCal
Carne de șoarece
253 kCal
Carne de urs
257 kCal
Carne de bizon
178 kCal
Carne de mistreț
159 kCal
Carnea opusului
219 kCal
Carne de marmotă
159 kCal