Calorii Carne de capră
Categorie: Carne de vânat
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
142 kCal
Proteine: 79.9%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 20.1%
Energy
142/2200 kcal 6%
Proteine
26.88/70 g 38%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
3.01/65 g 5%
Informatii generale despre Carne de capră
100 de grame de Carne de capră conțin 142 calorii, compuse din 26.88 gr de Proteine, 3.01 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Carne de capră reprezintă 6% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
0%
Vitamina B6
49%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
0%
Magneziu
2%
Calciu
13%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.089 / 1.2 mg 7%
Vitamina B2
0.605 / 1.3 mg 47%
Vitamina B3
3.919 / 16 mg 24%
Vitamina B6
0 / 1.3 mg 0%
Vitamina B9
5 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
1.18 / 2.4 mcg 49%
Colina
105.6 / 550 mg 19%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.34 / 15 mcg 2%
Vitamina K
1.2 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.02 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.129 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
17 / 1000 mg 2%
Fosfor
199 / 700 mg 28%
Magneziu
0 / 420 mg 0%
Fier
3.7 / 8 mg 46%
Zinc
5.23 / 11 mg 48%
Cupru
0.301 / 0.9 mg 33%
Seleniu
11.7 / 55 mcg 21%
Potasiu
402 / 3000 mg 13%
Sodiu
392 / 1500 mg 26%
Calorii Alimente din aceeași categorie
carne de ren
166 kCal
Carne de bizon
178 kCal
Carne de castor
210 kCal
Carne de iepure
204 kCal
Friptură de căprioară
149 kCal
Carne de veveriță
172 kCal
Carnea opusului
219 kCal
carne de elan
133 kCal
Carne de struț
174 kCal
Carne de urs
257 kCal