Calorii Cantalup, crud
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
38 kCal
Proteine: 8.7%
Carbohidrați: 86.9%
Grăsimi: 4.3%
Energy
38/2200 kcal 2%
Proteine
0.82/70 g 1%
Carbohidrați
8.16/168 g 5%
Grăsimi
0.18/65 g 0%
Informatii generale despre Cantalup, crud
100 de grame de Cantalup, crud conțin 38 calorii, compuse din 0.82 gr de Proteine, 0.18 gr de Grasimi si 8.16 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Cantalup, crud reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
26%
Vitamina A
3%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
12%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
1%
Calciu
5%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
232 / 900 mcg 26%
Vitamina B1
0.049 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.027 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.694 / 16 mg 4%
Vitamina B6
0.04 / 1.3 mg 3%
Vitamina B9
14 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.6 / 550 mg 1%
Vitamina C
10.9 / 90 mg 12%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.05 / 15 mcg 0%
Vitamina K
2.7 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.046 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.035 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
9 / 1000 mg 1%
Fosfor
17 / 700 mg 2%
Magneziu
13 / 420 mg 3%
Fier
0.38 / 8 mg 5%
Zinc
0.44 / 11 mg 4%
Cupru
0.085 / 0.9 mg 9%
Seleniu
1.7 / 55 mcg 3%
Potasiu
157 / 3000 mg 5%
Sodiu
30 / 1500 mg 2%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Măr, confiat
134 kCal
Caise, conserve
57 kCal
Kiwi, crud
64 kCal
Căpșuni, congelate
35 kCal
Cireșe, conservate
74 kCal
Merisoare, crude
46 kCal
Lychee
66 kCal
Sos de afine
159 kCal
Prune, crude
46 kCal
Pepene galben, crud
36 kCal