Calorii Caise, crudă
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
48 kCal
Proteine: 10.4%
Carbohidrați: 83.0%
Grăsimi: 6.5%
Energy
48/2200 kcal 2%
Proteine
1.4/70 g 2%
Carbohidrați
11.12/168 g 7%
Grăsimi
0.39/65 g 1%
Informatii generale despre Caise, crudă
100 de grame de Caise, crudă conțin 48 calorii, compuse din 1.4 gr de Proteine, 0.39 gr de Grasimi si 11.12 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Caise, crudă reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
11%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
11%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
1%
Calciu
9%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
96 / 900 mcg 11%
Vitamina B1
0.03 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.04 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.6 / 16 mg 4%
Vitamina B6
0.054 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
9 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
2.8 / 550 mg 1%
Vitamina C
10 / 90 mg 11%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.89 / 15 mcg 6%
Vitamina K
3.3 / 120 mcg 3%
Omega-3
0 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.077 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
13 / 1000 mg 1%
Fosfor
23 / 700 mg 3%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.39 / 8 mg 5%
Zinc
0.2 / 11 mg 2%
Cupru
0.078 / 0.9 mg 9%
Seleniu
0.1 / 55 mcg 0%
Potasiu
259 / 3000 mg 9%
Sodiu
1 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Cireșe, crude
71 kCal
Ambrozie
75 kCal
Ananas, conservat, în sirop
62 kCal
Afine, conservate
88 kCal
Mango, conserve
65 kCal
Fructul dragonului
68 kCal
Fructe de padure, congelate
52 kCal
Măr, copt
113 kCal
Măr, confiat
134 kCal