Calorii Brânză Ricotta
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
148 kCal
Proteine: 26.0%
Carbohidrați: 16.3%
Grăsimi: 57.7%
Energy
148/2200 kcal 7%
Proteine
9.6/70 g 14%
Carbohidrați
6/168 g 4%
Grăsimi
9.46/65 g 15%
Informatii generale despre Brânză Ricotta
100 de grame de Brânză Ricotta conțin 148 calorii, compuse din 9.6 gr de Proteine, 9.46 gr de Grasimi si 6 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Brânză Ricotta reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
13%
Vitamina A
5%
Vitamina B6
23%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
4%
Magneziu
25%
Calciu
6%
Potasiu
4%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
117 / 900 mcg 13%
Vitamina B1
0.032 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.256 / 1.3 mg 20%
Vitamina B3
0.123 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.06 / 1.3 mg 5%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0.54 / 2.4 mcg 23%
Colina
16.9 / 550 mg 3%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.17 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0.6 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.062 / 1.6 g 4%
Omega-6
0.283 / 17 g 2%
Conținut de Minerale
Calciu
248 / 1000 mg 25%
Fosfor
172 / 700 mg 25%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
0.27 / 8 mg 3%
Zinc
0.95 / 11 mg 9%
Cupru
0.017 / 0.9 mg 2%
Seleniu
11.1 / 55 mcg 20%
Potasiu
178 / 3000 mg 6%
Sodiu
102 / 1500 mg 7%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Iaurt Lowfat
63 kCal
Lapte praf
362 kCal
Lapte evaporat integral
134 kCal
Brânză Limburger
327 kCal
Brânză Parmesan
412 kCal
Lapte de Capra
69 kCal
Brânză proaspătă
298 kCal
Lapte Integral
61 kCal
Cremă de brânză
343 kCal
Brânză Feta
273 kCal