Calorii Brânză Parmesan
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
412 kCal
Proteine: 29.0%
Carbohidrați: 8.1%
Grăsimi: 62.9%
Energy
412/2200 kcal 19%
Proteine
29.87/70 g 43%
Carbohidrați
8.36/168 g 5%
Grăsimi
28.75/65 g 44%
Informatii generale despre Brânză Parmesan
100 de grame de Brânză Parmesan conțin 412 calorii, compuse din 29.87 gr de Proteine, 28.75 gr de Grasimi si 8.36 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Brânză Parmesan reprezintă 19% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
26%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
57%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
8%
Magneziu
92%
Calciu
4%
Potasiu
15%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
230 / 900 mcg 26%
Vitamina B1
0.031 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.377 / 1.3 mg 29%
Vitamina B3
0.109 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.052 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
7 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
1.38 / 2.4 mcg 57%
Colina
14.8 / 550 mg 3%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.38 / 15 mcg 3%
Vitamina K
1.8 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.23700000000000002 / 1.6 g 15%
Omega-6
0.922 / 17 g 5%
Conținut de Minerale
Calciu
917 / 1000 mg 92%
Fosfor
630 / 700 mg 90%
Magneziu
35 / 420 mg 8%
Fier
0.3 / 8 mg 4%
Zinc
4.47 / 11 mg 41%
Cupru
0.041 / 0.9 mg 5%
Seleniu
29.4 / 55 mcg 53%
Potasiu
129 / 3000 mg 4%
Sodiu
1398 / 1500 mg 93%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Brânză fondue
276 kCal
Batoane de mozzarella
325 kCal
Brânză Colby
394 kCal
Brânză Feta
273 kCal
Iaurt de Baut
74 kCal
Iaurt Grecesc
91 kCal
Brânză Ricotta
148 kCal
Lapte evaporat integral
134 kCal
Chefir
52 kCal
Lapte cu ciocolata
83 kCal