Calorii Brânză Gruyere
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
413 kCal
Proteine: 29.0%
Carbohidrați: 0.3%
Grăsimi: 70.7%
Energy
413/2200 kcal 19%
Proteine
29.81/70 g 43%
Carbohidrați
0.36/168 g 0%
Grăsimi
32.34/65 g 50%
Informatii generale despre Brânză Gruyere
100 de grame de Brânză Gruyere conțin 413 calorii, compuse din 29.81 gr de Proteine, 32.34 gr de Grasimi si 0.36 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Brânză Gruyere reprezintă 19% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
30%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
67%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
3%
Vitamina D
9%
Magneziu
101%
Calciu
3%
Potasiu
27%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
271 / 900 mcg 30%
Vitamina B1
0.06 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.279 / 1.3 mg 21%
Vitamina B3
0.106 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.081 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
1.6 / 2.4 mcg 67%
Colina
15.4 / 550 mg 3%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.6 / 20 mcg 3%
Vitamina E
0.28 / 15 mcg 2%
Vitamina K
2.7 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.433 / 1.6 g 27%
Omega-6
1.3 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
1011 / 1000 mg 101%
Fosfor
605 / 700 mg 86%
Magneziu
36 / 420 mg 9%
Fier
0.17 / 8 mg 2%
Zinc
3.9 / 11 mg 35%
Cupru
0.032 / 0.9 mg 4%
Seleniu
14.5 / 55 mcg 26%
Potasiu
81 / 3000 mg 3%
Sodiu
714 / 1500 mg 48%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Lapte Integral
61 kCal
Smantana 20
343 kCal
Brânză fondue
276 kCal
Smantana 10
195 kCal
Brânză Muenster
368 kCal
Brânză Brie
334 kCal
Brânză proaspătă
298 kCal
Brânză cu mucegai
353 kCal
Iaurt Lowfat
63 kCal
Brânză Mozzarella
296 kCal