Calorii Brânză Cottage
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
82 kCal
Proteine: 53.7%
Carbohidrați: 21.0%
Grăsimi: 25.3%
Energy
82/2200 kcal 4%
Proteine
11/70 g 16%
Carbohidrați
4.31/168 g 3%
Grăsimi
2.3/65 g 4%
Informatii generale despre Brânză Cottage
100 de grame de Brânză Cottage conțin 82 calorii, compuse din 11 gr de Proteine, 2.3 gr de Grasimi si 4.31 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Brânză Cottage reprezintă 4% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
8%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
18%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
10%
Calciu
4%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
69 / 900 mcg 8%
Vitamina B1
0.02 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.234 / 1.3 mg 18%
Vitamina B3
0.09 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.057 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0.42 / 2.4 mcg 18%
Colina
16.3 / 550 mg 3%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.08 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.009000000000000001 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.071 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
103 / 1000 mg 10%
Fosfor
148 / 700 mg 21%
Magneziu
9 / 420 mg 2%
Fier
0.13 / 8 mg 2%
Zinc
0.61 / 11 mg 6%
Cupru
0.03 / 0.9 mg 3%
Seleniu
14.6 / 55 mcg 27%
Potasiu
120 / 3000 mg 4%
Sodiu
321 / 1500 mg 21%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Chefir
52 kCal
Brânză Parmesan
412 kCal
Brânză proaspătă
298 kCal
Smantana pentru frisca
346 kCal
Lapte praf
362 kCal
Brânză Brie
334 kCal
Iaurt cu Fructe
106 kCal
Brânză Ricotta
148 kCal
Smantana 20
343 kCal
Lapte cu ciocolata
83 kCal