Calorii Biryani cu legume
Categorie: Mâncăruri mixte cu orez
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
109 kCal
Proteine: 7.1%
Carbohidrați: 66.2%
Grăsimi: 26.6%
Energy
109/2200 kcal 5%
Proteine
1.93/70 g 3%
Carbohidrați
17.91/168 g 11%
Grăsimi
3.2/65 g 5%
Informatii generale despre Biryani cu legume
100 de grame de Biryani cu legume conțin 109 calorii, compuse din 1.93 gr de Proteine, 3.2 gr de Grasimi si 17.91 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Biryani cu legume reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
5%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
5%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
2%
Calciu
3%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
64 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.103 / 1.2 mg 9%
Vitamina B2
0.024 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.981 / 16 mg 6%
Vitamina B6
0.071 / 1.3 mg 5%
Vitamina B9
32 / 400 mcg 8%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
5.2 / 550 mg 1%
Vitamina C
4.1 / 90 mg 5%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.12 / 15 mcg 1%
Vitamina K
2.9 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.023000000000000003 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.134 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
17 / 1000 mg 2%
Fosfor
35 / 700 mg 5%
Magneziu
11 / 420 mg 3%
Fier
1.04 / 8 mg 13%
Zinc
0.32 / 11 mg 3%
Cupru
0.069 / 0.9 mg 8%
Seleniu
2.9 / 55 mcg 5%
Potasiu
102 / 3000 mg 3%
Sodiu
177 / 1500 mg 12%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Dukboki sau Tteokbokki, coreeană
131 kCal
Orez pilaf
137 kCal
Bibimbap, coreeană
76 kCal