Calorii Arahide, dry roasted, sărate
Categorie: Nuci și semințe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
587 kCal
Proteine: 15.5%
Carbohidrați: 13.5%
Grăsimi: 71.0%
Energy
587/2200 kcal 27%
Proteine
24.35/70 g 35%
Carbohidrați
21.26/168 g 13%
Grăsimi
49.66/65 g 76%
Informatii generale despre Arahide, dry roasted, sărate
100 de grame de Arahide, dry roasted, sărate conțin 587 calorii, compuse din 24.35 gr de Proteine, 49.66 gr de Grasimi si 21.26 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Arahide, dry roasted, sărate reprezintă 27% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
36%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
42%
Magneziu
6%
Calciu
21%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.152 / 1.2 mg 13%
Vitamina B2
0.197 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
14.355 / 16 mg 90%
Vitamina B6
0.466 / 1.3 mg 36%
Vitamina B9
97 / 400 mcg 24%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
64.6 / 550 mg 12%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
4.93 / 15 mcg 33%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.026 / 1.6 g 2%
Omega-6
9.715 / 17 g 57%
Conținut de Minerale
Calciu
58 / 1000 mg 6%
Fosfor
363 / 700 mg 52%
Magneziu
178 / 420 mg 42%
Fier
1.58 / 8 mg 20%
Zinc
2.77 / 11 mg 25%
Cupru
0.428 / 0.9 mg 48%
Seleniu
9.3 / 55 mcg 17%
Potasiu
634 / 3000 mg 21%
Sodiu
410 / 1500 mg 27%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Semințe de dovleac, sărate
567 kCal
Unt de caju
609 kCal
Arahide, NFS
587 kCal
Arahide, prăjite, sărate
599 kCal
Alune de pădure
628 kCal
Caju, sărat
578 kCal
Nucă de cocos, proaspăt
354 kCal
Semințe de chia
486 kCal
Arahide, neprăjite
567 kCal
Semințe de susan
631 kCal