Calorii Ananas, congelat
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
60 kCal
Proteine: 3.1%
Carbohidrați: 93.8%
Grăsimi: 3.1%
Energy
60/2200 kcal 3%
Proteine
0.46/70 g 1%
Carbohidrați
14.09/168 g 8%
Grăsimi
0.21/65 g 0%
Informatii generale despre Ananas, congelat
100 de grame de Ananas, congelat conțin 60 calorii, compuse din 0.46 gr de Proteine, 0.21 gr de Grasimi si 14.09 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ananas, congelat reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
65%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
1%
Calciu
5%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
3 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.064 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.032 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.228 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.11 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
18 / 400 mcg 5%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
5.5 / 550 mg 1%
Vitamina C
58.6 / 90 mg 65%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.02 / 15 mcg 0%
Vitamina K
0.7 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.017 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.023 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
12 / 1000 mg 1%
Fosfor
5 / 700 mg 1%
Magneziu
13 / 420 mg 3%
Fier
0.05 / 8 mg 1%
Zinc
0.11 / 11 mg 1%
Cupru
0.095 / 0.9 mg 11%
Seleniu
0.1 / 55 mcg 0%
Potasiu
137 / 3000 mg 5%
Sodiu
0 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Zmeura, congelata
57 kCal
Nectarine, crude
43 kCal
Fructul pasiunii, crud
97 kCal
Căpșuni, conservate
92 kCal
Banane, coapte
161 kCal
Pară, asiatică, crudă
42 kCal
Smochină, conservată
76 kCal
Sos de mere, obisnuit
75 kCal
Pepene verde, crud
30 kCal
Mure, congelate
64 kCal