Calorii Ambrozie
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
75 kCal
Proteine: 4.2%
Carbohidrați: 84.5%
Grăsimi: 11.3%
Energy
75/2200 kcal 3%
Proteine
0.81/70 g 1%
Carbohidrați
16.45/168 g 10%
Grăsimi
0.98/65 g 2%
Informatii generale despre Ambrozie
100 de grame de Ambrozie conțin 75 calorii, compuse din 0.81 gr de Proteine, 0.98 gr de Grasimi si 16.45 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ambrozie reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
49%
Vitamina C
0%
Vitamina D
4%
Magneziu
2%
Calciu
7%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
6 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.072 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.028 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.349 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.104 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
23 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.8 / 550 mg 1%
Vitamina C
43.8 / 90 mg 49%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.12 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0.2 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.014 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.033 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
24 / 1000 mg 2%
Fosfor
15 / 700 mg 2%
Magneziu
15 / 420 mg 4%
Fier
0.12 / 8 mg 2%
Zinc
0.12 / 11 mg 1%
Cupru
0.079 / 0.9 mg 9%
Seleniu
0.5 / 55 mcg 1%
Potasiu
201 / 3000 mg 7%
Sodiu
1 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pară, crudă
59 kCal
Pepene galben, crud
36 kCal
Rubarbă
73 kCal
Căpșuni, crude
36 kCal
Zmeura, cruda
57 kCal
Mango, congelat
60 kCal
Avocado, crud
160 kCal
Struguri
83 kCal
Pepene verde, crud
30 kCal
Lychee
66 kCal