Calorii Afine, uscate
Categorie: Fructe uscate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
317 kCal
Proteine: 2.8%
Carbohidrați: 90.8%
Grăsimi: 6.4%
Energy
317/2200 kcal 14%
Proteine
2.5/70 g 4%
Carbohidrați
80/168 g 48%
Grăsimi
2.5/65 g 4%
Informatii generale despre Afine, uscate
100 de grame de Afine, uscate conțin 317 calorii, compuse din 2.5 gr de Proteine, 2.5 gr de Grasimi si 80 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Afine, uscate reprezintă 14% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
12%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
26%
Vitamina C
0%
Vitamina D
4%
Magneziu
2%
Calciu
7%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
7 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.092 / 1.2 mg 8%
Vitamina B2
0.127 / 1.3 mg 10%
Vitamina B3
1.154 / 16 mg 7%
Vitamina B6
0.152 / 1.3 mg 12%
Vitamina B9
12 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
18.5 / 550 mg 3%
Vitamina C
23.8 / 90 mg 26%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
2.35 / 15 mcg 16%
Vitamina K
59.4 / 120 mcg 50%
Omega-3
0.163 / 1.6 g 10%
Omega-6
1.137 / 17 g 7%
Conținut de Minerale
Calciu
19 / 1000 mg 2%
Fosfor
36 / 700 mg 5%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
0.9 / 8 mg 11%
Zinc
0.49 / 11 mg 4%
Cupru
0.16 / 0.9 mg 18%
Seleniu
0.6 / 55 mcg 1%
Potasiu
214 / 3000 mg 7%
Sodiu
3 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Chipsuri de banane
519 kCal
Cireșe, uscate
333 kCal
Smochină, uscată
277 kCal
Mango, uscat
319 kCal
Coacăze, uscate
290 kCal
Măr, uscat
243 kCal
Stafide
299 kCal
Ananas, uscat
347 kCal
Curmale, uscate
282 kCal
Merisoare, uscate
308 kCal